Как да направим Домашно приготвени закуски за училище

Децата са непрекъснато се разраства и обичат да ядат , особено по време на дълъг ден в училище. Тя може да бъде предизвикателство да разбера що за закуски да се опаковат за тях , така че те няма да се зареди на нездравословна храна , но можете да следвате няколко стъпки за последователно опаковат децата си " кутии за обяд със здравословни и вкусни закуски, които те ще ядат веднага. Нещата ще трябва
ниско съдържание на захар от зърнени култури
Pretzels
Пуканки
Неподправената ядки
Сушени плодове
Сандвич чанти
Асорти плодове и зеленчуци
Нискомаслено ранчо натопи
Bean натопи
Хумус
Salsa
Yogurt
Apple сос или карамел сладолед топинг
1/4 чаша кафяв ориз сироп
1/4 чаша мед
2 супени лъжици . кокосово масло
1/4 чаша масло гайка е. Голяма тенджера
една чаша люспи от житни растения
една чаша валцувани овес
3 /4 чаша сушени плодове
3/4 чаша нарязани на ситно ядки и семена
8 - инчов -по- 8 - инчов тиган
пластмасова обвивка
нискомаслено сирене
Обяд месо
бисквити
доматен сос
Нискомаслено настъргано сирене моцарела <Бразилски> Assorted нарязани зеленчуци
английски кифли MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

ги домашно микс пътека те могат да хапнете през деня Правете . Смесете заедно някои ниско съдържание на захар от зърнени култури , солети , пуканки , безсолни ядки и сушени плодове в сандвич чанта за бързо не - бъркотия опция , снек . Можете дори да им позволявайте да избират свои собствени съставки и да ви помогне да направите микс пътека в нощта преди .

2

ги Събирай плодове и зеленчуци със здравословен натопи . Децата могат да изберат да не се яде нищо на всички, ако се опаковат нищо друго освен един куп скучни зеленчуци , но ако включите вкусна натопи , ще имате по-голям шанс да ги да ядат здравословни храни. Добави една торба с моркови и целина пръчки с малка вана нискомаслено ранчо дресинг , хумус , боб натопи или салса . Опаковайте плодови филийки със сладко и крем натопи като кисело мляко , ябълков сос или дори карамел сладолед топинг .


3

Създаване вкусни и преносими овощни и орехови барове. Загрейте 1/4 чаша сироп от кафяв ориз , 1/4 чаша мед , 2 супени лъжици. от кокосово масло и 1/4 чаша ядки масло в голяма тенджера , докато всичко се разтопи. Разбърква се в една чаша от зърнени люспи, чаша валцувани овес, 3/4 чаша сушени плодове и 3/4 чаша нарязани на ситно ядки и семена . Pat сместа в 8- инчов -по- 8 - инчов тиган и се съхранява в хладилник в продължение на един час , преди рязане на ленти. Увийте ги в пластмасови и сложи една от тях в кутия за обяд на детето си за един бърз и лесен лечение.

4

Направете мини- сандвичи и мини- пици. Опаковайте някои нискомаслено сирене и обяд месо с някои бисквити , за да ги изградят свои собствени миниатюрни сандвичи , когато те ще получат гладен . Или казано малко доматен сос, нискомаслено сирене моцарела и нарязани зеленчуци на английски кифла , и се загрява в микровълновата преди рязане на триъгълници и опаковане с обяд .