Съвети за да се пие повече вода

Водата е един от най- важните вещества в човешкото тяло , и играе роля в няколко критични биологични системи. Вода насърчава загуба на тегло , премахва токсините от организма и позволява правилното храносмилане . Правилната хидратация също води до здрави, блестяща кожа и евентуално намаляване на риска от сърдечен удар. Пиенето на достатъчно вода през целия ден , често може да бъде трудно , но има няколко начина , за да помогнат за увеличаване на приема на вода . Удобство и Смяна

Осъществяване вода достъпен ще помогне да се увеличи приема .

Дръжте бутилка или чаша вода, удобен, по всяко време , независимо дали по време на работа , по време на път или у дома . Вие сте по-склонни постоянно да отпивате от водата , ако е пред вас . Изберете вода в сравнение с други напитки , като сок, сода , кафе или чай. Или най-малкото да има чаша вода заедно с други напитки.


Добавете малко Flavor MarketBook.bg: Плодове и билки добавите аромат тласък на обикновена вода.

Ако обикновена вода е твърде обикновен за вас , добавя някои допълнителни вкус и вълнение с листа от мента или резена лимон, лайм , портокали или краставица. Много ароматизирани води или прахообразни добавки са на разположение на пазара , но бъдете внимателни , тъй като тези продукти често съдържат много захар и химикали.