Как да четем етикетите на храните Online

Да останеш годни може да бъде трудно , но информиране себе си за храната, която ядем, е лесно. Всеки път, когато имате достъп до интернет връзка можете да се запознаете с хранителна информация и хранителни етикетите за храните, които се планира да се хранят . Въоръжени с тази информация , вие ще бъдете в състояние да направи интелигентен избор за храна и част контрол . Тази онлайн информация е особено полезно, ако сте се изхвърли оригиналната опаковка на храната си . Можете да го използвате, за да планирате вашата пазаруването на хранителни продукти и да направи здравословен избор , преди да са изправени пред изкушението на пазара. Инструкции

1

погледнете в сайта на марката на храната, която се интересуват , ако ви се яде преработени продукти като TV вечеря или сладолед. На хранителните факти за преработени храни могат да се различават значително от марка до марка. Например , един вид ванилов сладолед може да има начин повече калории, отколкото друга марка , дори ако вкусът е подобен.

2

Търсене за името на марката на храната, която се яде , ако не " т знаете адреса на сайта. Например , въведете името на марката в Google. Уебсайт на марката обикновено ще бъде първата опция.


3

Изберете връзката за хранителна информация на интернет страницата след като го намери. Не всеки един бранд на храна изброява хранителна информация на всички свои продукти на сайта им , но много от тях правят. Например , можете да прочетете на хранителна информация за всички Nestle, Kraft и Хайнц продукти на тези марки " съответните сайтове.

4

Посещение на САЩ уебсайт Nutrition , ако търсите за хранителните факти относно общ храни като пилешки гърди или моркови. Можете да търсите за хранителна информация за всички видове храни и дори да планирате вашата собствена здравословна диета.

5

Посетете сайта Self списание Nutrition Data , ако не можете да намерите етикета на хранене , който търсите . Този сайт позволява на потребителите да качват свои собствени хранителна информация , така че можете дори да направите свои собствени рецепти и да разбера всичко, което трябва да знаете за да създадете свои собствени етикети на хранителните продукти.