Диета Съвети за слабо активна щитовидна жлеза

An хипофункция на щитовидната жлеза или хипотиреоидизъм , е причинена от неспособността на хипофизната жлеза да произвежда достатъчно хормони, за да контролират обмяната на веществата. Симптомите включват наддаване на тегло , умора , висок холестерол и мускулни спазми. Намира се в предната част на гърлото , хипофизната жлеза абсорбира йод от храната и преобразува йод в щитовидната жлеза. Чрез добавяне на повече богати на йод храни и въздържане от храна , който потиска производството на хормони , щитовидната жлеза ще бъдат по-добре подготвени да регулират метаболизма си . Йод Rich Foods

Зареждайте на богати на йод храни , ако са били или с диагноза хипотиреоидизъм или подозирате, че имате проблем . Важно е да се отбележи, че трябва да говорите с вашия лекар, за да се премахне възможността , че страдате от хипертиреоидизъм. Храни, богати на йод са морските водорасли , соев сос, сирене , яйца, сладолед, морски риби , миди и кисело мляко. Японски храни като суши или сашими може да бъде много полезно. Започване сутрин с яйца и друга възможност хранене. Сандвичи със сирене , риба тон , яйце салата или салата от скариди правят големи възможности за обяд . Поиграйте си със списъка и да намерите ястия, които ви подхождат най-добре. Наем Храни, които да избягвате

Соевите продукти са били намерени да попречат на способността на щитовидната жлеза да произвежда достатъчно хормони. Изофлавони в тези храни приличат на хормон , който блокира щитовидната пероксидаза , който помага в усвояването на йод. Въздържайте се от ядене на тофу , темпе , соев сос и соево мляко . Дръжте под око върху етикетите, защото соята може да се появи в производството на много преработени храни. За да се избегне тази главоблъсканица , опитайте се да ядете само пресни храни с известни съставки. Други щитовидната пероксидаза подтискащи храни включват броколи , зеле, горчица Зелените , ряпа и брюкселско зеле .