DIY Detox Диета

A детоксикация може да бъде завършена , без да купуват скъпи комплекти за детоксикация . В действителност, един DIY детоксикация може да включва нищо друго, освен пресни плодове , зеленчуци и билки. Такава диета е предназначена за почистване на тялото от токсини и мазнини, които са били или консумирани или абсорбира , оставяйки ви търсят и да се чувстваш по-здравословни , отвътре и отвън. Според " The Complete Illustrated Енциклопедия на билките , " Една седмица е една добра сума от време, за да изпълните детоксикация . Нещата ще трябва
2 супени лъжици изсушени глухарче
1 чаена лъжичка сушени червена детелина
1 чаена лъжичка сушени люцерна
1 чаена лъжичка лимонов жар
две чаши вряща вода
Пресни плодове
Fresh зеленчуци
Fresh лимонов
Water MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1 Някои чайове са добри за прочистване на организма.

Пийте детоксикираща чай всеки ден в продължение на срока на действие на DIY детоксикация . Според " The Complete Illustrated Енциклопедия на билките ", глухарче е отличен детоксикираща агент . Сварете 2 супени лъжици изсушени глухарче , 1 чаена лъжичка сушени червена детелина , 1 чаена лъжичка сушени люцерна и 1 чаена лъжичка лимонов жар в две чаши вода , щам и да пие. Този чай може да се замразяват и подгряват, когато е необходимо. Книгата предлага всеки ден за пиене 2-3 чаши .

2 Плодовете са богати на витамини и антиоксиданти.

Яжте храни, богати на витамини и минерали от лека закуска на пресни плодове и зеленчуци. Статия The Washington Post на " Detox След празниците " предлага да се включат прясно изцеден портокалов сок и плодове , като ягоди , с включена закуска . Обяд трябва да бъде богата на зеленчуци , и така трябва да вечеря. За протеин , преотстъпвайте на меса и отивам за ядки. Ядките са богати на добри мазнини и дава енергия на тялото.


3 Smoking поставя вредни токсини в организма.

Избягвайте всички преработени , солени и сладки храни по време на целия детоксикация , тъй като въвеждат токсини в организма. Не пийте кофеин или пуши по време на детоксикация или - . Те победят с цел здравословен опреснителен

4 Water е едновременно освежаващо и хидратиращо .

Пийте много вода с лимон . Лимонът действа като естествен препарат за почистване , пише " Illustrated Енциклопедия на лечебни средства на . " Всеки трябва да се пие най -малко осем осем чаши вода всеки ден, за да сте здрави и да се избегне обезводняване. По време на режим на детоксикация , че е по-важно да спре хидратирани .