Какъв е относителният процент на телесните мазнини спрямо чистата тъкан?

Относителният процент на телесните мазнини към чистата тъкан варира при отделните индивиди и се влияе от фактори като възраст, пол, етническа принадлежност и ниво на физическа активност. Средно възрастните мъже имат по-висок процент чиста тъкан в сравнение с жените, като чистата тъкан обикновено съставлява около 40-50% от телесното тегло при мъжете и 30-40% при жените. Процентът на телесните мазнини може да варира от 5-10% при елитни спортисти до 30-40% или повече при индивиди, считани за затлъстели. Редовната физическа активност, включително както кардио тренировки, така и тренировки със съпротивление, може да помогне за увеличаване на чистата телесна маса и намаляване на процента на телесните мазнини, което води до подобрен телесен състав и цялостно здраве.