Какви са с високо съдържание на фибри храни за деца

? Fiber е важна част от здравословния начин на хранене . Тя помага при храносмилането и се бори заболяване. Фибрите са шарени от много преработени храни , и повечето американци , включително деца , не ядат достатъчно от него . С някои интелигентен избор , това е лесно да се промени. Плодове в

помогнете на децата си да се развие любов на пресни плодове в ранна възраст . Ябълки, портокали , ягоди , банани и други плодове са с високо съдържание на фибри.


Закуска

Вместо да дава на децата си преработени на зърнена закуска , опитайте овесени ядки с малко кафява захар . Ако не им харесва , че купуват матирано пшеница зърнени култури.