Защо питейната вода е добро

Според Fit сайта Shape , тялото на тялото е между 55-75 процента вода . Въпреки че можете да отслабнете до 10 процента от телесното си тегло в течност преди да се считат обезводнени, загуба на най-малко 2 на сто може да повлияе на начина, по който се чувстваш. Вода ви помага по различни начини . Почувствате по-добре е необходимо

вода да запазят своята червата и бъбреците функционират правилно . Водата предпазва запек и държи на соли и минерали в бъбреците разредени , така че те не могат да образуват камъни в бъбреците . Правилната хидратация дори може да помогне за предотвратяване на грип и облекчи главоболието.


Изглеждат по-добре

Кожата е най-големият орган на тялото. Когато е правилно хидратирана , бръчките се появяват по-малко дълбоки и кожата придобива здравословен блясък .