Добрите диети за деца

експоненциален растеж и развитие се провеждат по време на детството . В подкрепа на детските тела по време на този преходен период , децата се нуждаят от много на всички правилни хранителни вещества и от всички правилните източници . Въпреки че има море от съвети на разположение по отношение на добри диети за деца , трябва да бъдат взети предвид при определянето на такава диета няколко ключови идеи. Мазнини

Мазнините са важна храна в диетата на детето. Като неправителствена Weston A. Цена фондация посочи , мазнини - особено демонизирани животни наситени мазнини и холестерол - са от решаващо значение за мозъка и развитието на тялото в отглеждането на децата . В действителност , тези мазнини са толкова решаващо значение в хранителния режим на младите хора , че на калории в майчиното мляко са повече от 50 процента от мазнини. Най-добрите източници на мазнини за деца са масло, сметана, пълномаслено мляко , свинска мас, лой, кокосови продукти и месни мазнини , с авокадо и зехтин следните не е твърде далеч зад себе си . Фондацията Цена твърди, че растителните мазнини ( като например рапично и соево масло ) , както и хидрогенирани мазнини , не са годни за всички хора, особено деца , и трябва да бъдат избягвани .


Starch <Бразилски>

Според хранителна учен Aajonus Vonderplanitz , нишестета се използват в тялото главно да се свързва и неутрализира прекомерни хормони , като адреналин , които правят децата хиперактивни така и тревожност . Въпреки, че най-добрият лек за хиперактивност е упражнение , яде нишестета може да помогне спокойни деца понижи още повече - особено в случаите, когато допълнителна помощ е наистина необходимо, например , когато се опитвате да направите домашното. Нишестета, могат или да бъдат консумирани сурови под формата на сурови ядки или варени под формата на картофи или хляб.