Как да се яде Като Модел

Списания , натъпкани с по свръхестествен кльощави мъже и жени , се създава впечатлението , че тези добре изглеждащи органи са дарове от по-горе. Все пак , ако вземете един поглед в ежедневието и яденето на модела ще видите, че дните им са доминирани от строги диети. Резултатът от всички диети , въглехидрати - малко храна и макро- хранителни вещества е по- добре изглеждащи , тонизирана тялото . Следвайте тези стъпки, за да се хранят като модел. Инструкции

1

претегля , измерване и запис. Модели знаят точно какво, колко и кога те се хранят . Това е умение , че моделите се развиват чрез обсебен от етикетите на хранителните стойности на храните , претегляне и измерване на порции и следене на дневния прием на калории и въглехидрати . Ако искаш да ядеш като модел , да започне да се измерва и записва всичко, което ядем .

2

Отърви се от въглехидрати и захар. Въглехидрати и захар са две от хранителните съединения , които се най-лесно се превръщат в мазнини. Освен това, те правят много малко в начина на подобряване на здравето и храненето. Така че , нарязани въглехидрати и захар от вашата диета изцяло , включително и въглехидрати и захари , намиращи се в напитки , за да се яде като модел.


3

Спрете яденето през нощта. Тъй като енергията се превръща в мазнини през нощта , като спите и не са изгаряне на калории , повечето модели спрат да ядат най-малко три часа преди лягане . Когато имат шоу или фотосесия , модели ще удължат този път до четири или понякога пет часа преди сън . Така че, намери заместител , като например чай или сода , да бъде заменен с храна , преди да отида да спя .

4

Придържайте се към макро -хранителни вещества . Ако имате проблеми с разбирането на това как да се хранят като модел , просто се придържаме към основното правило на макро -хранителни вещества . A макро - хранителни вещества е хранително вещество, което един организъм се нуждае от по -големи количества , за да оцелеят . Протеини, минерали и някои видове мастни киселини са добър пример за макро -хранителни вещества . Неща като захар и транс- мазнини, които не са макро -хранителни вещества и не трябва да се яде , ако искате да ядете като модел.