Ниско съдържание на мазнини храни за деца

За да се предотврати затлъстяването в детска възраст и други проблеми , се изработи план за хранене с ниско съдържание на мазнини за вашето дете . Докато мисли за брюкселско зеле и тофу може да плашат детето , ниско съдържание на мазнини диети могат да се съсредоточат върху по-здравословни версии на много от любимите си храни , вместо . Дали си приготвите храна сами или да разчитат на бързи възможности за бързо хранене , правилните решения ще допринесат за намаляване на приема на мазнини на вашето дете. Значение

Въпреки че много хора, които се хранят нездравословно хранене в ранна възраст се учат на навици за здравословно хранене по-късно в живота , а други да развият лоши навици, които продължават и в зряла възраст. Освен това, състояния като високо кръвно налягане и висок холестерол влияят много деца и преди зряла възраст. По този начин A ниско съдържание на мазнини диета ще подобри здравето на детето си , както в настоящето и бъдещето . Това е по-лесно и по-изгодно да започне ниско съдържание на мазнини диета, като дете , отколкото да се опитват да се приспособят към здравословни храни, по-късно в живота , след като цял живот на нездравословното хранене . Наем закуска

Много популярни закуска храни са с високо съдържание на вредни наситени и транс мазнини . Здрави, ниско съдържание на мазнини алтернативи на тези храни включват житни трици с обезмаслено мляко , овесени ядки и fruit.If вашето дете отказва да яде някой от тези здравословни възможности , да направи закуската си любими ниско съдържание на мазнини с няколко замествания . Вместо сирене и бекон омлет , да я направи един яйчен белтък омлет с постно Турция бекон. Вместо масло на палачинки , използвайте заместител масло със здрави , не- хидрогенирани масла като Смарт Баланс.