Хранене по време на етапите на растеж

Human растеж се случва в етапа, всеки от които има уникални хранителни изисквания. Кърмачета , например, растат много по-бързо , отколкото по-големи деца , така че те се нуждаят от различна храна, за да отговарят на нуждите на техните променящи се тела. Тези нужди продължават да се развиват през целия живот на човека , така че е важно да се знае най-добрите начини да задоволят хранителните нужди на организма при всяка възраст . Infant Nutrition

Кърмата е идеалната източник на хранителни вещества за едно новородено бебе .

Кърмата съдържа всички храненето на бебето се нуждае , докато той е от 4 до 6 месеца. Ако кърменето не е опция , бебето може да се храни в търговската произведени формула вместо . Американската академия по педиатрия предлага въвеждането на твърди храни , един по време , между 4 и 6 -месечна възраст . Обикновено бебетата първо ядат обогатени с желязо бебешки зърнени култури , преди да преминат към обтегнати плодове и зеленчуци. Преди те са на 1 годинка , бебетата не трябва да консумират мед или краве мляко. Между 1 и 2 години , бебетата трябва да получат баланс на протеини (например месо) , плодове, зеленчуци , зърнени храни и здравословни цели млечни продукти .


Nutrition Child

диета на детето трябва да бъде богата на калций, желязо и витамини от група В .

Деца по-възрастни от 2 години трябва да консумират по-малко мазнини, отколкото кърмачета и малки деца , но ще продължат да получават толкова, калций , колкото е възможно - за предпочитане от нискомаслени и обезмаслени млечни продукти. По-голямата част от техните хранителни вещества, трябва да дойде от храната , а не добавки , въпреки че няма нищо лошо в даването на малки деца , подходящ за възрастта мултивитамини . Това гарантира, че те получават препоръчителните размери на критично важни витамини и минерали, включително фолиева киселина (което допринася за тъкан и клетъчната функция ) .