Как да спечелим My Health Pyramid

Може да е запознат с американското министерство на земеделието на храните Guide Pyramid , по-късно наречена My Pyramid , но по-малко известен пирамида привлича внимание . Харвардското училище за обществено здраве е разработил Здравословно хранене Pyramid , която включва упражнения и добър избор на храна . Учителите могат да помогнат елементарни , младши ученици от средните и гимназисти създават свои собствени Health Pyramid въз основа на препоръките , направени от Харвардското училище за обществено здраве . Нещата ще трябва
Poster борда
Маркери
Ruler
Стари хранителни списания
Ножици
Glue

Покажи повече инструкции

1

Дайте на всеки студент голям плакат борда и да се инструктират да се направи голям триъгълник в средата. Учениците могат да направят това на ръка , или да използват линийка , за да направят по-прецизни линии .

2

разделят триъгълника на пет равни части чрез теглене на четири хоризонтални линии в рамките на триъгълника. Вие може да искате да има студенти измерват височината на триъгълника в инчове , а след това да раздели общото от пет . Например , един триъгълник , който измерва 20 инча височина ще изисква линия на всеки 4 инча нагоре от долния ред.


3

Разделете втората част от дъното на три равни части от добавяне на две хоризонтални линии. В състава третата секция от дъното на пирамидата трябва да бъде разделен на две с една вертикална линия . Това е последната очертанията на вашето здраве пирамида.

4

Инструктирайте учениците да изрежете снимки от списание, което да представлява физически дейности, които те желаят да участват инча Тези снимки трябва да бъдат залепени към долната част на пирамида, за да покаже важността на физически упражнения. Един ученик може да има снимки на футболна топка , Kickball и футбол, а друг студент има снимки на различни танцьори ( балет , джаз и степ ) . Докато снимките показват начин да се упражнява, те са правилни.

5

Кажете на децата, да се залепят снимки на любимите си плодове и зеленчуци в първата колона на втората част . Здрави масла отиват в средната колона на втората част , с зърна в последната колона на втората част . Любими плодове и зеленчуци могат да включват ябълки , сливи , грозде, диня , моркови, целина , зелен фасул и грах . Зеленчуци , соево масло, зехтин, царевично и слънчогледово масло ще работи за категорията на масла. На последно място, децата могат да използват снимки на пълнозърнест макаронени изделия, пълнозърнест хляб , овесени ядки и кафяв ориз в категорията зърна.

6

Пътеводител студентите при попълване на първата половина на третата част със снимки на любимите си ядки , семена, тофу и боб . Слънчогледови семки , орехи, бадеми и боб са добър избор за тази категория. През втората половина на третата част, трябва да съдържа снимки на риби , яйца и птиче месо . Турция , пиле, писия , сьомга , бъркани яйца и твърдо сварени яйца са всички добри примери за тази категория.

7

Научи студенти че млечните продукти отиват в четвърта секция на здравето пирамидата. Примери за млечни елементи включват мляко , кисело мляко , сирене и масло. Harvard също така посочва, че можете да добавите витамин D и калциеви добавки към категорията на млечните продукти.

8

Припомнете на учениците , че петата част на здравето пирамидата е за елементи, които са от време на време да се яде, но не на регулярна основа. Това включва сол , червено месо , хляб , които не са цяло зърно, картофи , газирани напитки , плодови сокове с добавени елементи захар и десерт. Нека ги залепете снимки в последния раздел , за да представляват предметите, които те трябва да ядат пестеливо.

9

Завърши проект от наличието на студентите да персонализират своите здравни пирамиди. Студентите могат да поставят етикет на пирамидата " My Health Pyramid ", но това ще стане по- реалистична , ако ви попитам студентите да се поставя етикет на пирамидата със собствените им имена. Например, " Здраве Pyramid Моли , " или " Здраве Pyramid Яков . " Студентите могат да висят на пирамидите у дома , за да следите колко добре те се упражняват и да яде .