Как да се чувствам нормално след пиене на нощта преди

способност за провеждане на алкохол варира въз основа на различни фактори на всеки. Почти неизбежно , все пак, imbibing твърде свободно в резултатите от вечерни в неприятно усещане на сутринта. Интензивни , тежки и запоите махмурлук е невъзможно да се предотврати , но можете да използвате различни методи за борба сутрин - след главоболие и гадене , особено тези, които произтичат от светлина пиене. Можете също така да използвате някои махмурлук лекува да помогне тъпа болка в резултат от наистина прекомерно пиене . Инструкции

1 <р> Започнете нощта преди . Няколко лесни стъпки могат да намалят удара на алкохол на вашата система, като ви помага да се чувстват много по-нормално сутринта. Започнете с по- тежка храна на въглехидрати; те ще абсорбира алкохола, като пиете, свеждане до минимум на ефекта му . През цялата вечер , останете хидратирани. Алкохолът е диуретик , и махмурлук обикновено са в резултат на дехидратация . Пийте вода преди началото на вечерта , чаша вода след всяка алкохолна напитка , и една пинта , преди лягане. Избягвайте газираните напитки, които увеличават скоростта, с която алкохолът се абсорбира в системата ви.

2 <р> Избери твоя напитки разумно. Повечето хора имат специфични напитки, които ги засягат по-силно от други. За някои това може да бъде вино , а за други текила . Някои хора са особено реактивни до тъмно- оцветени напитки, които разполагат с големи концентрации на химични вещества, наречени " конгенери . " Хората, които са чувствителни към тези напитки опит възпаление на кръвоносните съдове и тъкани в мозъка , в резултат на удари махмурлук главоболие . Ясни алкохоли, като джин и водка , имат ниски нива когенеровия; бренди , ром и уиски имат значително повече, и бърбън има едни от най-високите нива когенеровия - 30 пъти , че на водка. Червено вино има повече от бял , тъмен ром повече от светлина.


3 <р> Get сън добра нощ . След употреба на алкохол, той спи често е най-простата , най- безболезнен начин да се чувстват нормално сутринта.

4 <р> Вземете болкоуспокояващи на следващата сутрин. В идеалния случай , изберете ацетаминофен - базирани лекарства . Аспиринът може да бъдат тежки за стомаха и гадене се увеличи , ако се чувствате болен. Тъй като ацетаминофен могат да бъдат тежки за черния дроб , който вече може да се бори в рамките на последиците от предишната си нощ купоните , придържайте се към една или две хапчета.

5 <р> Изберете си храни разумно. Докато нивото на гадене ще се отрази това, което са в състояние да консумират , тежка храна всъщност ще спомогне за абсорбиране на останалата алкохол; опитайте мастни бекон или сладки , високо - въглехидратни палачинки. Калият в бананите помага замени хранителните вещества , причинени от чести , алкохол работещи с пътувания баня . Ако стомахът ви се чувства трудно , бульон бульон е добър избор.