Как да се осигури ефективно Cleanse

Светът е пълен с токсини; от въздушни хората дишат с храната, която ядем. Понякога , тези токсини могат да се натрупат толкова много в организма , което да причини външни симптоми. Когато това се случи , че е време за почистване на тялото с помощта на диета сурови храни . Ключът към вземане на това и всяко чистя ефективни, обаче, е правилна подготовка преди прочистване . Инструкции

1

себе си се успокоят на всяка консумация на кофеин и алкохол, като се започне една седмица преди си чистя . Важно е да се намали количеството постоянно пиете за да се избегнат симптоми като главоболие , гадене и замаяност , които може да ви демотивират от успешно завършване на прочистване .

2

Спрете използването на бяла захар и изкуствени подсладители , преди да започнете да си чистя . Ако ядете големи количества на някои захарни храни като шоколад , вие ще искате да го успокоят в течение на седмицата , както добре.


3

Избягвайте всякакви животински изкуствени храни , като се започва четири дни преди чистя . Животински изкуствени храни включват мляко , месо , млечни продукти, риба и пилешко месо . Вие ще искате всички тези храни от храносмилателната система , преди да си чистя , така че тялото не трябва да изразходва никаква енергия храносмилане .

4

Запасите къщата си на плодове и зеленчуци , които ви харесват . Колкото по- сурови, без топлинна обработка храната, която се яде по време на прочистване , толкова по-добре .