Изкуствени подсладител трикове

Изкуствен подсладител е от 200 до 1300 пъти по-сладък от захарта , според Стефани Маклелън , MD, и Бет Hamilton , MD Интензивният сладостта , че изкуствените захари осигуряват трик на мозъка и тялото в мисленето , че ви се яде естествени захари , но и в Всъщност вие консумирате продукти, които съдържат малко до никакви калории , захар или мазнини . Умереността

Както при всеки вид храна вещество , изкуствени подсладители, трябва да се използват и консумират в умерени количества. Поради високата ефикасност на сладост , че изкуствените подсладители пропуснат в тялото, тялото жадува повече сладки храни и напитки . Той също така се подготвя да съхранява много мазнини и калории , защото тялото си мисли, че се консумират големи количества от естествени захари. В действителност , този трик, който изкуствен подсладител играе върху тялото може да има неблагоприятни ефекти, като наддаване на тегло, тъй като това предизвиква глад и жажда, поради което е умерено доза на подсладителя е оптимално.


Замяна

Можете да използвате изкуствени подсладители в умереността и здравословно , като я добавите към части от вашата храна и напитки през целия ден , а не да ги консумират в едно заседание . Например , вместо да се пие сода диета със сладки без захар за закуска, пият чай с лед и поръсете някои изкуствен подсладител в началото на своя овесена каша или зърнени култури за подслаждане на нещата. Вие все още ще се получи, че сладък вкус от вашата храна , без калории , че кленов сироп или кафява захар съдържат , докато консумират на изкуствени подсладители в умерени количества. Продажба и Наем Видове

<р > A разнообразие от изкуствени подсладители съществува на пазара , като сукралоза , захарин и аспартам , и някои потребители имат своите предпочитания. Ако ви харесва определен изкуствен подсладител над друг тип , контролира приема на изкуствени подсладители, чрез закупуване на предпочитания от вас подсладител и да го използвате във вашата печене, а не закупуване на готови ястия, които вече съдържат изкуствени подсладители , които не харесвате . Можете да направите вашите печени стоки по-добър вкус , когато можете да контролирате съставките чрез изпичане на храненията себе си. Наем Съображенията

Имало е спорове за безопасността на здравето на изкуствените подсладители и дали те имат канцерогенни свойства . Захарин е свързана с рак на пикочния мехур при лабораторните плъхове през 1970 г., според MayoClinic , и се изисква да имат етикет с предупреждение , отпечатан върху опаковката. Научните изследвания , обаче , не е в състояние да предостави твърди доказателства , че изкуствените подсладители са свързани с рак , така че етикета предупреждение захарин бе пропуснат от FDA.