5 стъпки за това как да станеш Вегетариански

Терминът "вегетариански " внушава образ на човек , който яде само зеленчуци . Въпреки това , има различни степени на вегетарианството . Веганската елиминира месо, риба , млечни продукти и яйца , заедно с някои от техните странични продукти. Лакто- вегетарианци позволяват млечни продукти и лакто -ово вегетарианци позволяват млечни продукти и яйца . Pesco -вегетарианци позволяват риба, млечни продукти и яйца. Поло -вегетарианци ядат пилешко, но няма риба или червено месо. Pesco - Поло -вегетарианци ядат пилешко и риба, но не червено месо . С подходящо образование , можете да научите как да бъде вегетарианец. Инструкции

1

Research как да стане вегетарианец . Тъй като има различни нива на вегетарианството , имате много възможности , от които да избирате . Решете какъв вид вегетарианец ще стане въз основа на този, който най-добре ще отговарят на начина ви на живот .

2

Научете всичко , което може за вегетарианския начин на живот. Вие ще се направи някои големи промени и трябва да се разбере какво се забъркват . Четете книги, за да стане вегетарианец и да посетите уеб сайтове , блогове и форуми, за да получат от първа ръка сметка на какво е , за да превключите към вегетарианска диета.


3

Бавно премахнат месото от храната вече се ползват. Продължи да яде спагети, но остави месото. Имате ориз и зеленчуци , без да кокошката или пържола . Яжте любимите си храни без месо преди отклоняване на храна никога не сте опитвали . Това ще ви помогне да се отбият себе си, без чувство на нуждаещите се .

4

Експериментирайте с различни храни, за да разберете това, което ви харесва . Посетете местния супермаркет или магазин за здравословни храни и да сърфирате за постни елементи , които изглеждат интересно. Не се запасите на много нови видове храни наведнъж . Покупка едно или две нови неща всеки път, когато отида. Опитайте и ще се определи дали искате да го закупите отново. Покупка вегетарианска готварска книга и да опитате някои от ястията от него.

5

Не очаквайте да бъде успешна една нощ. Това отнема време, за да успешно да премахнат месото от вашата диета. Вземи го бавно и не се усилено върху себе си, ако имате рецидив. Премахване на месо само веднъж седмично, първоначално . Продължи добавяне на ден , докато не сте сигурни, че сте усвоили жаждата за месо.