Как да бъде мирно и Happy

С неща, които те така те сега са на ден , то не е чудно , ако много хора се чувстват надолу в сметища . Тя изглежда като единствената цел в живота е да пропиляваме всичките ни пари за високи цени на природния газ и се надявам да не се уволнени следващия ден ... животът не трябва да бъде по този начин. Щастието все още съществува и това е как можете да го намерите: Нещата ще трябва
Yourself
Приемане
Faith MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Breathe : Понякога всичко, което трябва да направите, е просто да дишам. Затворете очи , поемете дълбоко дъх и го задръжте за няколко секунди и след това издишайте . Продължавай да правиш това, докато не се чувстват себе си бавно размотаване .

2

Огледайте се наоколо . Винаги има нещо красиво в природата. Дали това е Слънцето залязва в небето , начин водните капки падат от дърветата , след като вали , или цвете нежно люлее от бриза . Оценявам света , в който живеем инча Има много чудеса, всичко наоколо, за да гледат


3

вземе решението си на разстояние от стреса : . Направи нещо продуктивно и забавно . Това може да се случва да гледам филм с приятели, отиваш на пазар, или особено неща, които не изискват никакви пари на всички , като гледаше към луната през нощта или слушате любимата си песен /музика. Бъдете съдържание в рамките на вашата самооценка

4

разсъждаваме : Медитацията има голяма роля в превръщането мирно . Вие сте в състояние да се изключват всички околни лудостта и да намерят себе си с по себе си.