Как да си поставям цели и Резолюции

Може да си мислите , че определянето на целите и резолюции са само за Нова година, но това не е така . Можете да направите един гол по всяко време на годината , или дори да поднови преди това от вас не успяха да завършат . Много хора имат проблеми с поставяне на цели , защото те не знаят къде да започне. Проблеми и лични проблеми могат да изглеждат непреодолими , като всеки също толкова важно, колкото друг . Ако това е случаят с вас , вземете малки, лесно постижими цели в първа да набира скорост и изграждане на вашето доверие . След като сте направили това, вие ще бъдете готови да се справи с по-големи и по-сложни цели. Инструкции

1

Направи цели и резолюции постижимо и реалистично - не си създаден за провал , като резолюция , че един нормален човек не би могъл да се изпълни. Направете цел да губят £ 10 за два месеца , например - не след две седмици. Запазете вашето здраве, самочувствие, и цялостното благосъстояние чрез създаване подобно практически цели.

2

Бъдете конкретни с вашите цели . Бъдат формулирани в големи подробности : например , " Ще ям по-малко от 500 калории на ден и упражнения един час всеки ден , за да губят £ 10 за два месеца . " Избягвайте да правите вашите цели неясна : например " . Разреша да отслабнете "


3

Задайте график за целите си - получи календар, ако е необходимо , за да ги запиша. Работете , за да завършите вашите резолюции до определена дата; избегне създаването неясни дати, като например " понякога тази година ще отслабнете . " Планирайте награда, която ще ви се даде , когато стигнете до датата на постижение за допълнителна мотивация

4

Разбивка по-големи цели в по-малки стъпки.; Например , ако искате да си намеря работа с по-висока заплата , определена мини цели като "За пръв път ще пренапише моята автобиография , тогава аз ще гледам през Поставете реклами . По-късно ще организира интервюта за работа , в която аз се интересувам . " Празнувайте когато постигнем една стъпка, за да се запази целта за определяне на положителен опит .

5

Направете нови цели , когато първата си от тях са постигнали. Направете тези цели по-сложна и по-трудно да се постигне , отколкото предишни цели .

6

Кажете на другите за вашите цели и резолюции , включително и всички постижения , които сте направили за себе си. Попитайте другите да ви държат на тези етапи и цели , когато вашата собствена мотивация и диск са спадащата .

7

Запишете всички потенциални препятствия и как да се справят с тях. Следвайте чрез с плана си , ако и когато възникнат тези пречки . Направете си план и подробна и конкретна , тъй като едно сте направили за определяне на целите си.