Как да прекарват по-малко време на компютъра

Компютърът го прави лесен за научноизследователски теми , да поддържате връзка с приятелите и семейството си и да се забавляват с игри , музика и видеоклипове. За съжаление , това, което го прави завладяващ също го разсейва , че може да граничи с пристрастяването прави . Помислете за тези тактики, за да прекарват по-малко време в света на кибер и повече време в реалния. Инструкции

1

Направете списък на задачите , които трябва да изпълни като работа , домашна работа и домашни задължения , например. Уверете се, че сте завършили всички тези дейности , преди да включите компютъра .

2

Задаване на таймер или помолете член на семейството, за да ви напомня, че сте били на компютъра твърде дълго. Докато не получите занимание под контрол , да се ограничи използването на имейли и необходимите изследвания , тъй като това е твърде лесно да седна в продължение на пет минути от сърфирането в интернет и ще остане там в продължение на един час .


3

Намери нови дейности, за да ви държат заети и далеч от компютъра . Вземете една класа да научат нови умения , да развият хоби или организира клуб на книгата . Може дори да се правят нови приятели, за да прекарват времето си с допълнителни акции и интереси.

4

Участвайте в реални житейски версии на игри, които обичат да играят на компютъра. Регистрирайте се за баскетбол общност или бейзболен отбор , а не да играят на видео игра версии на спортовете , например.

5

Кажете на приятелите си да ти се обадя , вместо изпращане на електронна поща или мигновени съобщения. Вие няма да бъдете изкушени да влезете в компютъра на всеки няколко минути, за да продължи на интернет "разговор . "

6

назначава поне един ден от седмицата, когато ти дори не се превърне вашия компютър в . Създаване на автоматично съобщение за отговор на вашия имейл акаунт , за да позволи на семейството , приятели и колеги знаят, че те могат да ви достигне по телефона в случай на извънредни ситуации.