Как да Отпуснете се използва методът на Sedona

Представете си, живота си е в състояние да пусне на вашите ограничаващи вярвания и модели. Представете привеждане богатство, вътрешен мир и по-здравословен отношения в живота ви . През 1952 г. , Лестър Levenson открил, че неговата привързаност към чувствата му са били причината за терминално заболяване . Той отиде , за да открият техника за освобождаване на отдаване под наем на нежелани чувства , което води до по-голям живот на щастие и удовлетворение . Методът се основава на предпоставката , че чувствата са само чувствата , а не факти и следователно може да се пусне . Има четири стъпки на метода на Sedona . Нещата ще трябва
Желание да се пусне на нежелани емоции
Възможност за практикуване на метода
време да се посвети на метода на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1 <р> Взема решение да се откажа от емоцията . Вие трябва да решите , че искате да се откажа от емоцията , през което преминаваш . Представете си , че държите в ръката си емоция . Grip я плътно и я търкаля в ръката си . Визуализирайте държи за тази емоция като обект, който може лесно да се откажа . Почувствайте привързаност към обекта, а след това се визуализира отпадане този обект като отражение на емоцията , която сте готови да се пусне .

2

Добре дошли и ще позволи на емоцията, която искате да се пусне . Съсредоточете се върху това, което искате да се почувствате по-добре . Целта е да приветстваме усещането и да са наясно с това чувство.


3

Diving в сърцевината на емоцията . Попитайте " Какво виждам ? " Според Хейл Dwoskin , настоящ преподавател по метода на Sedona , нищо не съществува в ядрото , само мир и тишина. Емоциите са на повърхността. И емоциите на повърхността са лесно да се пусне .

4

Holistic освобождаване е четвъртата стъпка. Емоционално базирани проблеми се държат заедно и определени от противоположности . Приветствайки двете страни или противоположностите на емоцията , за разлика от вкопчването в един и съпротива от друга страна, създава ситуация, в която емоцията може да се разтвори , оставяйки ясна и празно пространство вътре да се даде възможност на нови преживявания.