Как да използваме психологическо лечение за пациенти с хипертония

Хипертония , състоянието на като кръвно налягане, което е последователно повишени над нормалното , има разнообразие от известни причини, една от които е стрес. Много хора се водят оживени , стресови живот. Въпреки най-добрите си усилия, за да получат адекватни количества от сън и физически упражнения редовно и да се използват други техники за управление на стреса , много хора, които страдат от хипертония борба с отглеждането им на стреса под контрол. A хаотична семейния живот , стрес на работното място , претоварен график училище и взискателни социални взаимоотношения може да добавите към стреса и да я направи трудно да се управлява правилно хипертония. Психологическо лечение , насочени към управление на стреса може да помогне в управлението на хипертония. Инструкции

1

Намерете терапевт или психолог , която е специализирана в управление на стреса . Попитайте лекуващия лекар ви хипертония за сезиране или да използвате сезиране услуга, като намерим терапевт .

2

Работете със своя терапевт или психолог, за да откриеш всички от причините, че сте стресирани . След като сте открили тези причини , работи с вашия терапевт или психолог, за да учат и да използват техники за управление на стреса , за да намалите стреса.

A разнообразие от терапии и техники могат да бъдат използвани , в зависимост от личните ви нужди и предпочитания и терапевт или психолог , който сте избрали да работите. Арт терапия и когнитивната поведенческа терапия са общи методи за терапия , използвани за намаляване на стреса . Техники за управление на стреса често прилагани в психологическо лечение включват медитация и биофидбек , както и да научите как да управлявате времето и поддържа организираната работно място и жизнена среда .


3

Проследяване на всеки три месеца с лекар , който лекува вашия хипертония кръвното налягане се наблюдава и ви хипертония лекарства коригирано.