Как да Yourself Съживи

С всички изисквания и неволи , че сме изправени всеки ден, че е лесно да горят - нагоре , преумора и да изгори - надолу. Човешкото същество , както в сърцето , душата и тялото , е по-различно , отколкото на машина : тя има батерии. Ако бъде оставен без надзор , но постоянно изцедени, тези батерии ще се спускат и да оставят човек изчерпани, ядосан и в болка. Въпреки това съживяване не е невъзможно и може да направи голямо въздействие върху дадено лице и тези около тях. Инструкции

1

Разберете какво ви източване . Като човешки същества , с работа, семейство и понякога училище, ние сме склонни да се фокусират върху негативното . Направете списък на нещата в живота си, че се отнемат енергията си. Бъдете честни и включва никакви роднини, приятели или други хора, които са водещи до загуба на вашата сила.

2

Разберете какво ви прави щастливи . Да бъдеш толкова внимание на негативното, ние рядко се обърне внимание на неща и хора , които ни налагат . Направете списък на нещата, които ви носят радост и вътрешна енергия, за да получите чрез вашите дни .


3

Re приоритетите си . Направете умствено или физическо списък на дейностите и изборът , който са важни и тези, които са като енергията си . Ги Re - приоритизират чрез преместване на истински , абсолютно необходимо около заедно с не -толкова- важното. Много пъти ние се изгарят излишно .

4

De - стрес. Намерете начини за премахване на стреса от вашия ден за ден живот. Няма начин да се премахне стресиращи неща от живота си, но как реагирате на тях , зависи изцяло от вас. Техники за управление на стреса практика , като например дълбоко дишане , йога , медитация, слушане на музика или някакви други начини, които можете да се отпуснат .

5

Бъдете внимателни , но изчезват . С множество искания за отделеното време и за вас , да намерите време, за да изчезнат. Бъдете внимателни и нека хората да знаят, че сте просто като малко почивка. Кажи им, че може да бъде постигнато само в извънредни ситуации (само оставите брой клетка, ако е възможно) , и да се отпуснете . Не е нужно да бъда груб с хората само излитане отговорно.

6

Правете повече от добрите неща и по-малко от лошите. Re- енергизиране себе си се постига значително , като направите повече неща, които ви карат да се чувствате добре и по-малко от тези, които ви карат да се чувствам зле . Звучи просто , но това е вярно.