Дейностите, които ще се справят с Adversity

Справяне с несгодите не е малък проблем . Независимо дали се занимават с несгодите в класната стая , на работното място , у дома или в друг домейн , има моменти в живота, които изглеждат невъзможни за преодоляване. Загубата на любим човек , стреса на работното място , финансов натиск или отношения щам са всички неблагоприятни ситуации, които могат да доведат до множество лични проблеми и въпроси . Въпреки че няма открито лечение за чувствата , свързани с бедствие , там са , за щастие , разнообразие от дейности, които можете да направите, за да ви помогне да получите през труден период . Групи за подкрепа

Без значение какво, говоря за вашата ситуация с други хора, които преминават през нещо подобно може да ви помогне . Чрез изрази чувствата си към другите, които слушат , може да откриете себе си примиряването с несгодите . В допълнение , към група за подкрепа също така ви излиза от къщата и в полу - социално положение , които също могат да помогнат . Ако не можете да намерите група за подкрепа във вашия район , намери приятел, който са удобни довери , или един съветник да говоря с . Уверете се, че да се достигне до други, така че да се запази социалното взаимодействие. Наем Психичните Attitudes

Важно е в един труден ситуация, за да поеме контрола на вашата умствена нагласа . Можете да откриете себе си се фокусира върху негативните мисли, които само ви накара да по-тъжно . Намерете начин, който работи за вас , за да се култивира положителна перспектива . За някои от тях, поддържане на редовен график на физическа активност е най-добрият начин да отида. За други, ежедневна медитация помага да пренасочи мислите си и да мисля позитивно . Във всеки случай , да откриете това, което ви помага да се отпуснете съзнанието си и да промените отношението си към хората . Това може да включва като време за себе си , за да отидете на кратка ваканция .