Как да запазим своя Focus

Поддържане фокусиран, може да е трудно в определени ситуации , но можете да се следват някои насоки, които да ви помогне да се задържат на пистата . Използвайте времето си по- ефективно, така че можете да свършите повече работа и да се избегне излишен стрес . Докато работи върху нещо , нека вашите приятели и семейството си знаят , че ще го оценявам , ако те оставят на мира - това е трудно да се поддържа фокусирани върху нещо с отвличане на вниманието . Нещата ще трябва
Таймер или часовник
Headphones
Pen и хартия MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
е. 1

Създаване на списък с цели, които искате да постигнете . Разбивка на целите на малки секции. Например , вместо да широката цел на " Напиши есе " на вашия списък , вие трябва да напише , "Намери източници за есе ", " Създаване на груб проект на есе ", " Edit есе " и т.н. Mark целите почивни вашия списък като стигнете до тях.

2

Създаване на график, който ще ви помогне да постигнете целите , които сте задали . Разпредели определен период от време за всяка задача. Включи време под угар да се паузи , тъй като те ще увеличат производителността си.


3

Създаване на работно място , което ще ви помогне да постигнете целите си . Отърви се от отвличане на вниманието чрез включване и изключване на телевизора , облечен слушалки, за да блокират шума и почистване на работното Ви място. Ако работите на компютър , да се избегне достъп до програми и уеб сайтове, които не са необходими, за да изпълни задачата в ръка .

4

Напомни себе си това, което работи и защо то е важно за вас . Ако правиш проект за работа , не може да бъде напълно се интересуват от него , но все още можете да мислите за парите, които си спечелил , законопроекти, които трябва да бъдат платени и как започваш да се поглезите с нещо специално когато приключите .

5

се възнагради в края на деня , ако сте стигнали до всичките си цели.