Как да преодолеете страха от гръмотевични бури

Чу тътена гръм и стомашни вашите връзки ще се вържеш . Вие не сте сами. Много хора се страхуват от гръмотевични бури. Ако вашият страх е тежка, най-вероятно има фобия нарича astraphobia . Следвайте тези съвети, за да ви помогне да преодолеете страха си от гръмотевични бури. Инструкции

1

Открийте какво е причинило си страх. Опитайте се да откриете едно събитие в живота си, че може да задейства тези чувства . Откриването на причината може да ви помогне да преодолеете страха .

2

Научете техники за дълбоко дишане , така че можете да се отпуснете , когато ще се притесните . Вие искате да бъде в контрола на вашите чувства и реакции. Научете анти - тревожност и успокояващи методи , както добре. Можете да намерите дълбоки дихателни техники на уебсайта на Authentic дишане.


3

Съберете знания за гръмотевични бури. Знанието е сила . Разбиране на светлините, звуците и реалните опасности. Може да откриете, че вашият страх произтича от един нереален опасност като звук от гръмотевица.

4

Secure вашия дом . Уверете се, че прозорците са затворени правилно . Имате безопасно място да отида, ако е налице предупреждение торнадо . Бъдете реалисти , не параноик .

5

Гледайте бурята от безопасно място . Дръжте вътре или на покрита веранда . Гледайте невероятно светлинно шоу , докато безопасно . Вие може да намерите вашия страх се превръща в очарование , когато видите красотата на бурята.

6

Опитайте техника анти - фобия . Вземи самовнушение лента а. Можете да слушате предложения, които ви успокояват и помагат да преодолее своя страх. Опитайте хипноза , в които някой предполага страха си далеч и не се опитвайте виртуална техника реалност. С помощта на лекар , ще се появи страха си във виртуална гръмотевична буря .

7

Поемете контрола на ситуацията. Признават си страх. Успокойте се . Помолете приятел да остана с теб , докато се опитва да преодолее страха си . Вие искате да се изправи пред страха си и го победи , не позволявай да те изпрати в паника .