Трикове към позитивното мислене
Позитивното мислене е оптимистичен начин да се отговори на ситуации , които възникват в живота си . Оптимистичен или песимистичен ли сте ? Проучванията показват, че здравните ползи от позитивно мислене , включително , в зависимост от Mayo Clinic , по-дълъг живот , по-малко стрес и дори по-висока устойчивост на обикновена настинка . Така че независимо дали те видя чашата като наполовина пълна или наполовина празна , опитайте тези прости техники, за да гледате на нивото на водата на тази чаша започнат да се покачват , а с нея и качеството ви на живот . Самосъзнание Първата стъпка към позитивно мислене е самосъзнание . Опитайте се да направите пауза няколко пъти през целия ден и се запитайте , ако гледаме на нещата в положителна или отрицателна светлина . Мислейки позитивно , не трябва да означава, избягване на стресови решения всеки ден , той просто означава, че вие сами насърчи да се справи с тях по подходящ начин и положително.
Sense на хумора
Смях е най-доброто лекарство , и в този случай , може да бъде най-добрата профилактика . Когато се сблъскат с една стресова или негативна ситуация , позволете си да намери някакъв хумор в него . Това ще постави тялото си и ума си на спокойствие , и ще ви даде положителното отношение , което трябва да направите едно добро решение .
Следваща статия:Положителни Ideas мислене
Предишен текст на чл:Релаксация Съвети & Техники
управление на стреса
- Как да Teach Yourself да спрете кракване Вашите Knuckles
- Как да се добави Passion за живота си
- Как да се игнорира Някой ли да живееш с
- Как да научим Процеса Grief
- Етапи на Grief & Траурна
- Упражнения за подобряване на функциите на мозъка
- Стратегии за преодоляване Перфекционизъм
- Проекти за изграждане на рецидив превенция Skills