Четирите вида на причините за стреса

Стресови ситуации идват във всички форми и размери. Дали балансиране на чековата си книжка или планирате ход , стрес може да се хвърли на разстояние от баланса на работа и живот. Номерът е да се научим какви са четири основни причинители на стрес са толкова , че ако и когато те изскачат те могат да бъдат решени незабавно . Threat

Perception на това, което се разглежда като заплаха причинява най стреса . Когато нещо е постигнала значителен , независимо дали това наистина е или не, на него се гледа като на заплаха . Трите основни причинители на заплаха , според WorkLifeBalance.com , са физически , финансови и социални . Промяна как стресът се управлява , когато възникнат тези заплахи помага при създаването на по- балансиран живот .


Когнитивен дисонанс

Според Промяна Minds , когнитивен дисонанс е " усещане за неприятно напрежение, което идва от стопанство две противоречиви мисли в ума по едно и също време. " Пушачите са отличен пример , тъй като те знаят, пушенето може да причини рак на белите дробове , но продължават да пушат или иначе. Когато има нужда от нови идеи или промяна , може да възникне когнитивен дисонанс . Продажба и Наем на Fear
видео

Erie Каунти , Ню Йорк , Отдел за психично здраве -членки на че " страхът има легитимна функция , защото тя ни предупреждава за нещо, което би могло да бъде вредно. " Въпреки това , нашите страхове могат да правят от мухата слон и пречат на ден за ден дейности. Повечето от времето , страхът не е базирана в реалност и могат да бъдат манипулирани , като говоря с някой като доверен приятел или терапевт .


Несигурността

Един от шест основните човешки нужди е сигурност. Без него , е налице липса на комфорт и когато някой е неудобно пред ситуация , има стрес. Например, когато се диагностицира за болест , без да знае какво става причинява повече стрес , отколкото когато резултатът се разкрива . " След като хората имат диагноза, те имат разбиране и контрол", казва д-р Елвира V. Lang от Harvard Medical School.