Безплатни Техники за Емоционална Свобода

Емоционални техники за свобода , често посочени като EFT , използват холистичен подход към уелнес . Подобно на акупунктурата , тази алтернатива психотерапия включва прилагането на светлина сила на натиск точки по цялото тяло , докато скандират потвърждение . Целта на EFT почива в освобождаването на негативни емоции, нагласи и поведения. Практикуващите EFT смятат, че подсъзнателните негативни мисли блокират какви са нуждите и желанията на сърцето . Техниките са достатъчно прости , че можете да ги направите сами безплатно. Докосването

подслушване включва физическото освобождаване на емоционални бариери за вашето здраве и благополучие. Докосването остава значителна част от емоционални техники свобода , тъй като представлява напускане на тялото на лошата енергия . Почукване не изисква прекомерна сила , но трябва да се прилага натиск върху засегнатата област . Общи точки подслушване включват точката на карате котлет и възпалено място . Намира се от външната страна на ръката , под кутрето пръст , карате котлет петно ​​получава своя съименник от място , в което можете да направите връзка, ако извършвате карате котлет. Адаш възпалено място е се отнася до действителното болезненост , направени , когато разтривайте мястото , разположено на гърдите, успоредна на раменете. Наем Утвърждаващите

Affirmations представляват емоционални и вътрешния компоненти на емоционални техники свобода. Affirmations трябва да се свързват в личен план и затова обикновено остават уникални за всеки човек. Трябва да повторите утвърждаването многократно като докоснете с твърд тон. Примери за утвърждения включват, " Въпреки, че аз съм уплашен от змии , аз обичам и приемам себе си " или " Въпреки че имам копнеж да пушат цигари , аз уважавам и обичам себе си. " Добре структурирани отчети Утвърждаващите включват нежеланото поведение , както и потвърждение за приемане.