Значението на управление на стреса

Има много начини хората се опитват да управляват стреса. Медитацията , социална подкрепа , като например семейство и консултиране, и дори физически упражнения може да помогне за намаляване на стреса и неговите последици . Стресът може да сеят хаос в човешкото тяло , което води до физически и умствени заболявания. Много хора страдат от стрес в даден момент от живота си. Причини за възникване на стрес

Стресът се причинява от лична реакция към нещо, което се случва в живота , според биолог и автор Robert M. Sapolsky в книгата си , " Защо Зебрите не получават язви. " Всеки човек , който се чувства ефектите на стреса има различни реакции. Някои хора не биха се подчертаха, за да загубят работата си , а за други , стресът може да причини кръвното си налягане , за да вървим напред . Хората наблягат над живота , работата, семейството и дори времето . Там е просто няма начин да се избегне стреса. Наем ефектите от стреса в

Важно е да се справи със стреса , защото неуправляван стрес може да предизвика високо кръвно налягане. Тя може да повлияе метаболизма , предизвика психични проблеми и дори може да предизвика стомашни проблеми . Хората, които живеят твърде дълго в стресова държава не може да умират от последиците от стреса , според Sapolsky . Стресът причинява нивата на кортизола да се покачват, които причиняват на мазнини около средата . Стресът може да доведе до безсъние , депресия и гняв въпроси.