Как да се чувстват удобно в собствената си кожа

Като удобно в собствената си кожа означава да бъдеш доволен от себе си. Често, в американската култура , и със сигурност за жените , това се тълкува от гледна точка на външен вид. Въпреки това, истинското удовлетворение и самочувствие отразява на способността Ви да се справят с каквото и предизвикателствата на живота има за вас. Инструкции

1

себе си Уважавайте като вас. Чувствайте достоен за щастие и постижения . Изграждане на доверие върху основата на самоуважение . Външно валидиране не носи същото удовлетворение .

2

Стремете се да оцелее с предизвикателствата на живота , и двете големи и малки . Укрепване на вашето ниво на доверие с успешни стратегии за оцеляване . Способността да се справят генерира чувство на контрол над живота си. Самоконтрол и личната отговорност са били установено, че е от ключово значение за самочувствието от психолози като Натаниъл Брандън . Той нарича това самоефикасност .


3

себе Приемете както във външния си вид и във вашите действия. Face грешки и възприемани ограничения. Разберете, че никой не е съвършен и съвършенството е непостижима цел. Решете да се учим от грешките си и да продължиш напред.

4

действат по начини , които са в съответствие с това, което вярвам. Уважавайте своя собствена гледна точка , за да се чувстват удобно в собствената си кожа .

5

работят за премахване самостоятелно съмнение и да се изгради доверие вътрешно. Започнете ново предизвикателство, с което се разширява вашите физически хоризонти , като практикува йога. Self - съмнение изчезва с нови лични постижения.

6

Насладете кой сте. Уважавайте себе си за изпълнението на оцеляване , което животът е донесъл пътя си до този момент. Надграждат това отношение всеки ден , като отговаря на новите предизвикателства , че животът ти и тези, които търсят представя .