Как да се промени подсъзнанието

Голяма част от това, което прави това, което сме се крие под повърхността на нашето съзнание. Нашето подсъзнание е активен по всяко време , дори докато спим . Повечето хора остават наясно с мислите и чувствата в този скрит дял на ума си , въпреки че нашите подсъзнателни умове е често отговорни за мислите и чувствата, които ние сме наясно. Въпреки, че подсъзнанието е много трудно да се получи да знаете , че е възможно да се промени мислите и чувствата на най-съкровените ни психика. Инструкции

1

Намерете тихо място, където можете да се отпуснете . Изберете някъде свободна от отвличане на вниманието или хора, които ще ви безпокоят .

2

Седнете в удобна позиция. Това може да бъде всяко място на всички , докато не ви причинява физически дискомфорт . Чувствайте се удобно и затворете очи .


3

Отпуснете тялото си. Със затворени очи , поемете дълбоко въздух през носа и през устата . Breath бавно и се чувстват гърдите ви се повдига и спуска . Почувствайте въздуха запълнят белите дробове и спокойно я освободите . Трябва тялото ти да бъде напълно спокойна , преди да започнем да се занимаваме с подсъзнанието си .

4

Изчистете съзнанието си . С толкова много умствено бърборене в главата ти , че не мога да чуя вашето подсъзнание . Съсредоточете се върху изпразването на ума от всички вътрешни гласове. Ако една мисъл идва в главата си , спокойно го отхвърли . Не се разочароват , ако това продължава да се случва или ще съсипе вашата концентрация . Просто остана фокусиран върху освободите съзнанието си . Продължи да изпразните съзнанието си за пет до десет минути .

5

Повторете една фраза на себе си. Това е фразата, която ще използвате, за да промените вашето подсъзнание . Повторете го забави и ритмично , докато не се появи да се повтаря само по себе си . Присъдата трябва да бъде бавно и просто , така че лесно можете да се сетите и го повтарям . Например , ако искате да се откажат от пушенето бихте могли да изберете изречение : "Аз не искам да се пуши " и я повтаря отново и отново . Правете това в продължение на още пет до десет минути . По този начин един или два пъти всеки ден ще намерите вашето подсъзнание слушане на командата.