Как да се подобри психическата издръжливост

Трудно е да успее без психическа издръжливост . Хората , които са постигнали успех за една нощ , често " катастрофа и да изгори ", защото те не са необходими , за да се развие психическа издръжливост . Изграждане на психическата издръжливост е една от най-полезните неща, които един човек може да направите, за да се предпазят от стрес и тревожност , а също и за да се гарантира успех в постигането на целите си. Хората, които са склонни да поемат риск - често имат неспособност да преодолее стреса и нещастието; невъзможността често е предшественик на тревожност и депресия . По-малко драматично , това може да доведе до по-слаби резултати , защото тези хора не са склонни да рискуват провал. Инструкции

1

Поемайте рискове . Това не означава, че вие трябва да бъдете безразсъдни , но почти всеки успешен начинание е свързано с риск от неуспех . Неспособност да се поемат рискове, може да се превърне ескалиращото мислене , докато страхът преодолява амбиция.

2

Приемете , че някои провалът е неизбежен. Ако много известни писатели , например, са били толкова гласове надолу от отхвърляне , че са се отказали , много известни книги би никога не са били публикувани . Това важи и за много други сфери на живота .


3

Научете се да се отделят от отхвърляне и провал. Да не стане арогантен и не може да вземе конструктивна критика . Научете се да приемам отхвърлянето или провала като за един конкретен въпрос , а не ти като личност. Да бъдеш в състояние да запази провал в перспектива насърчава чувство на неадекватност и може да направи един човек да се чувства смазан .

4

гола набора, който искате да постигнете. Това ви помага да се поддържа фокус и мотивация. Концентрирайте се върху всяка задача в ръка , давайки му най-добрите си усилия. Избягвайте отвличане на вниманието , и се опита да се съсредоточи върху процеса, а не резултатите.

5

Научете се да се насладите на пътуването, или на самите задачи , тъй като това може да премахне някои от натиска като се стремите да постигнете. Научете как да изключите, като работохолици не винаги са най-ефективните хора . Имайте чувство за перспектива.