Какво се случва между сън и Waking

? Въпреки, че все още има много неща, които не се разбира за сън , ние знаем, че това е от съществено значение за здравословното функциониране на тялото и ума . Въпреки, че учените и лекарите все още не знаят всеки детайл за сън , то е известно , че има измерими различия във вида и нивото на мозъчната активност , която се проявява в будно и спални -членки. Тези различия представляват промените, които се чувстват между нашата събуждането и заспиването държави. Awake

Когато сте будни и нащрек, вашият мозък произвежда бета вълни модели . С честота между 14 и 32 Hz , бета вълни са най-бързите вълни, които вашият мозък произвежда. По време на това състояние , вие сте в съзнание и наясно с вашето обкръжение . Твоите очи са отворени , вие сте нащрек и мисленето и паметта ви трябва да се работи нормално . Това е състоянието на вашата нормална , всекидневното съзнание . Наем Alpha Waves

След като си затвориш очите и да започне да се отпуснете, мозъкът ви навлиза в състоянието алфа вълни . Алфа вълни имат по-ниска честота, отколкото правят бета вълни. По време на това състояние , вие сте все още буден , но си психическо състояние е спокойна , за разлика от бдителността , че се чувствате по време на състояние на бета вълни . Вашите тревожност и стрес нива трябва да бъдат ниски , но все още може лесно да се възбуди в този момент . Продажба и Наем на Theta Waves

Вашият мозък наистина започва да заспя когато мозъка преходи от алфа вълни до тета вълни, които са още по-бавно , отколкото алфа вълни. По време на Етап 1 на цикъла на съня , което е състояние някъде между буден и заспал Тази светлина или сънливи сън настъпва . Осъзнаване на заобикалящата ви среда Вашият намалява , дишането се забавя и мускулите стават спокойни , но парализирани като мозъкът ви се подготвя за по-дълбоките фази на съня.


Sleep

Вашият мозък е официално заспал , след като напуска първия етап и влиза втората фаза на сън . В този момент , вие сте ефективно в безсъзнание и нямат осъзнаване на заобикалящата ви среда . От този момент нататък , ако не се събуди ще влезе в сън без дълбоки фази на съня 3 и 4 , преди да продължите към REM сън за производство , произволно движение на очите, състоянието на сън и след това обратно през началните етапи , докато не завърши един цикъл. Както преход обратно в по-леките фази на сън , можете да отново да бъде лесно да се събуди .