Защо се чувствате жадни, след като сте пили алкохол цяла нощ?
* Алкохолът действа като диуретик, което означава, че увеличава производството на урина. Това е така, защото алкохолът инхибира освобождаването на антидиуретичен хормон (ADH) от хипофизната жлеза. ADH е отговорен за регулирането на баланса на течностите в тялото чрез насърчаване на реабсорбцията на вода в бъбреците и намаляване на отделянето на урина. Без достатъчно ADH се отделя повече вода, което води до дехидратация и повишена жажда.
* Алкохолът може също така да раздразни лигавицата на храносмилателната система, причинявайки възпаление и загуба на течности. Това допълнително допринася за дехидратация и може да изостри жаждата, причинена от диуретичния ефект на алкохола.
* Алкохолът може да повлияе на електролитния баланс на тялото, особено нивата на натрий и калий. Дехидратацията и загубата на електролити чрез прекомерно уриниране могат да нарушат баланса на течностите и електролитите в тялото, което води до жажда, докато тялото се опитва да възстанови нормалните си нива.
* Пиенето на алкохол може да наруши естествените механизми за жажда на тялото. Алкохолът може да попречи на способността на мозъка да усеща и реагира на сигнали за дехидратация, като прави хората по-малко осъзнати за нуждата си от вода и води до продължаваща жажда дори след пиене.
Важно е да останете хидратирани, когато пиете алкохол, за да смекчите дехидратацията и прекомерната жажда. Редуването на алкохолни напитки с безалкохолни напитки, като вода, може да помогне за попълване на загубените течности и електролити. Освен това, консумацията на вода преди, по време и след пиене на алкохол може да помогне за предотвратяване или намаляване на дехидратацията.
