Кой страда от отлагане?

Всеки отлага понякога. Това е често срещан проблем, който може да засегне хора от всички възрасти, произход и професии. Някои хора отлагат повече от други и това може да се превърне в сериозен проблем, ако започне да пречи на вашата работа, училище или личен живот.

Има много причини хората да отлагат. Някои хора го правят, защото се страхуват от провал. Други го правят, защото се чувстват претоварени или стресирани. Други пък го правят, защото просто не са мотивирани.

Каквато и да е причината, отлагането може да бъде основна пречка за успеха. Може да ви попречи да постигнете целите си и може да ви накара да се почувствате стресирани и тревожни. Ако се борите с отлагането, има много неща, които можете да направите, за да го преодолеете. Можете да започнете, като си поставите реалистични цели и ги разделите на по-малки, по-лесно управляеми стъпки. Можете също да опитате да си поставите краен срок и да се възнаградите, когато го спазите.

Ако все още се борите, може да искате да говорите с терапевт. Терапевтът може да ви помогне да идентифицирате корена на вашето отлагане и да разработите стратегии за преодоляването му.