Какво е определението за безсъние?

Безсъние е често срещано нарушение на съня, което може да затрудни заспиването, запазването на съня или и двете. Може да причини широк спектър от симптоми, включително:

- Трудно заспиване

- Често събуждане през нощта

- Събуждане твърде рано сутрин

- Чувство на умора, раздразнителност и настроение през деня

- Затруднено концентриране

- Главоболие и мускулни болки

Безсънието може да бъде краткотрайно (остро) или дълготрайно (хронично). Острото безсъние обикновено продължава няколко дни или седмици, докато хроничното безсъние продължава три месеца или повече.

Има много различни причини за безсъние, включително:

- Стрес:Стресът е една от най-честите причини за безсъние. Когато сте стресирани, тялото ви отделя хормони като кортизол, което може да затрудни заспиването.

- Медицински състояния:Някои медицински състояния, като болка, сърдечни заболявания и диабет, могат да причинят безсъние.

- Медикаменти:Някои лекарства, като антидепресанти, деконгестанти и стероиди, могат да причинят безсъние като страничен ефект.

- Фактори, свързани с начина на живот:Някои фактори, свързани с начина на живот, като консумация на кофеин и алкохол, тютюнопушене и нередовен сън, могат да допринесат за безсъние.

Безсънието може да бъде сериозен проблем, но може да се лекува. Ако изпитвате безсъние, говорете с Вашия лекар. Те могат да ви помогнат да идентифицирате причината за вашето безсъние и да препоръчате план за лечение.