Как да си лягам без шум

Намирането методи за спане без околния шум събуждането ви може да бъде трудно . Особено ако пътувате често , може да изглежда така, сякаш става ефективна почивка е невъзможно. За щастие , с малко изобретателност , можете да намерите методи за спане , без никакъв шум ви събужда . Независимо дали пътувате със самолет , влак или автомобил , или просто живеят в шумна пространство , има решения . Може да се наложи да експериментирате с няколко различни методи, за да се намери правилното едно . Нещата ще трябва
тапи за уши
шумопотискане
Бял шум машина MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Поставете тапи за уши в ушите си . Различните сортове са на разположение, но тапи за уши силикон са склонни да работят най-добре. Ако тръгнете на дълго пътуване , опитайте се да намерите тапи за уши за многократна употреба . Също така, ако сте склонни да се движат много в съня си , опитайте се да поставите медицинска лента от външната страна на ушите си .

2

Покупка шумопотискане . Те работят най-добре , докато спи седнал , когато на борда на самолет или в автомобил . Включете слушалки , когато сте готови да заспите .


3

Възпроизвеждане на бял шум машина. SimplyNoise предлага безплатен онлайн достъп до бял шум . Бял шум машини филтрират шума в околната среда , което го прави възможно да се спи с малко прекъсване.