За Insomia

Безсънието е проблем на сън , се характеризира с трудност падане или продължаване на съня . Тъй като обикновено е свързано с някакъв друг проблем , то се счита по-скоро като симптом от разстройство всички свои собствени . Тя може да засегне хора от всички възрасти , но е по- често при жените , отколкото при мъжете . Случаите на безсъние са склонни да се увеличават с възрастта . Видове

Безсъние може да бъде краткосрочен или хронична . Краткосрочно безсъние обикновено трае по-малко от месец и често е свързана с някои скорошни стресор . Хроничното безсъние, което е по-малко разпространена , отколкото в краткосрочен план безсъние, е непрекъснато състояние, което не изглежда да получите по-добър период от месеца. Хроничното безсъние обикновено е признак на друго психическо или емоционален проблем .


Предизвиква

Най-честата причина за безсънието е стресът . Стресът от работа , загуба на близък човек , загуба на работа , развод или някоя друга основна живот стресът може да направи спи по-трудно. Други причини могат да включват скорошна промяна в работата на смени , лошите навици на спане , проблеми с дишането , липса на физическа активност , депресия и тревожност. Продажба и Наем Симптоми

Симптомите на безсъние включва трудно заспиване , проблеми с поддържане на съня и събуждането прекалено рано сутринта . Това е често дневните ефекти , като например нарушена концентрация , нарушена памет , лоша координация и раздразнителност , които водят страдащите да търсят лечение . Наем Лечение

лечения за безсъние ще почти винаги започва с идентифициране и коригиране на основната причина за проблеми със съня . Други препоръки за тези с безсъние включват по-добри навици на съня , като например избягване на кофеин и други стимуланти преди лягане , като се избягват дрямка , лягане по едно и също време всяка вечер , събуждане по едно и също време всяка сутрин и упражнява редовно .
<п > Ако лечение на основната причина и поведенчески промени, все още не са достатъчно , лекар може да Ви предпише сън помощ рецепта за кратък период от време. Тези лекарства са склонни да бъдат навик -формиращи и не трябва да се използват в дългосрочен план. Наем Рискови фактори

Има някои групи от хора, които изглежда са по-склонни да безсъние симптоми в сравнение с други . Тези групи включват редовните пътници , пенсионери , студенти, работници на смени , бременни жени и жени в менопауза . Хората с медицински проблеми като обструктивна сънна апнея , застойна сърдечна недостатъчност , синдром на хронична болка , киселинен рефлукс , болест на Паркинсон , болест на Алцхаймер и също са склонни да имат по-висока , например от симптоми безсъние .