Какво причинява фалшивите събуждания?

Нарушения на циркадния ритъм :Фалшивите събуждания могат да бъдат причинени от смущения в естествения цикъл на сън-събуждане на тялото ви, известни като нарушения на циркадния ритъм. Тези смущения могат да възникнат поради различни фактори, като забавяне на часовия пояс, работа на смени или нередовни графици на сън.

Стрес и безпокойство :Високите нива на стрес или тревожност също могат да допринесат за фалшиви събуждания. Когато сте стресирани, тялото ви произвежда хормони като кортизол, които могат да нарушат съня и да направят по-трудно да заспите.

Медикаменти :Някои лекарства, като антидепресанти, стимуланти и деконгестанти, могат да имат странични ефекти, които включват нарушения на съня и фалшиви събуждания.

Медицински състояния :Някои медицински състояния, като сънна апнея, нарколепсия и синдром на неспокойните крака, могат да причинят фалшиви събуждания като симптоми.

Употреба на вещества :Злоупотребата с вещества, включително прекомерна консумация на алкохол или употреба на наркотици, може да наруши моделите на съня и да увеличи вероятността от фалшиви събуждания.

Неврологични разстройства :Някои неврологични заболявания, като деменция и болестта на Паркинсон, могат да повлияят на архитектурата на съня и да доведат до фалшиви събуждания.