Цифри колко време трябва да прекарате на слънце?
* Светла кожа: 10-20 минути на ден
* Средна кожа: 20-30 минути на ден
* Тъмна кожа: 30-40 минути на ден
Деца:
* Кърмачета под 6 месеца: Без пряка слънчева светлина
* Деца на възраст от 6 месеца до 1 година: 5-10 минути пряка слънчева светлина на ден, като се избягват пиковите часове от 10 до 16 часа
* Деца на възраст 1-3 години: 10-15 минути пряка слънчева светлина на ден, като се избягват пиковите часове от 10 до 16 часа
* Деца на възраст 4-18 години: 15-20 минути пряка слънчева светлина на ден, като се избягват пиковите часове от 10 до 16 часа
Важно е да се отбележи, че това са общи насоки и че времето, което можете да прекарате на слънце, без да изгорите, ще варира в зависимост от вашия тип кожа, времето от деня и местоположението.
Винаги носете слънцезащитен крем с SPF 30 или по-висок, дори ако планирате да сте на слънце само за кратък период от време.
