Как да се излекува от емоционално насилие

злоупотреба в една връзка може да има много форми. Обикновено , повечето хора мислят, че е физически. Но тя може да бъде също вербална и емоционално насилие . Трудно е да се повярва , че някой те обича иска да те нарани. Тя е по- трудно да се признае емоционално насилие , тъй като не оставят белези , но оставя психологическа травма и невидимите рани. Ето как да разпознават признаците на злоупотреба и стъпки за възстановяване от нея. Инструкции

1

Признават, че това, което се случва, е злоупотреба. Не се отрича . Признаците на емоционално насилие, включват : словесни обиди , обидите ( пр: кучка , глупав , психо ) , контролиране на поведението , можете critisizing постоянно , извеждайки ви или карайки шеги за ваша сметка , diregarding вашето мнение, вие изолиране от семейството си , крещи , заплашвайки да ви оставя , удържан при източника, обич , като наказание , можете игнориране , когато говорим, а не слушане , контролиращ всички пари и вземане на всички основни dicisions без теб.

2

може да се бърка и той те кара да мислиш , че всичко е по твоя вина. Осъзнайте, че не могат да контролират поведението на някой друг , така че това не е по твоя вина. Осъзнайте , че не може да промени това лице и , че любовта не трябва да боли .


3

Емоционална злоупотреба понижава самочувствието и поставя насилника в контрола. Той винаги е прав и не си прав . Това е неговият начин или магистралата. Вашите емоционални нужди са пренебрегнати , а може би се чувствате самотни или депресирани .

4

ли да поговоря с някого и да ги знам какво става . Може би трябва да се сложи край на токсични взаимоотношения. Получаване на поддръжка от семейството и приятелите си , да говорим с един съветник и да получите някои съвети.

5

Ако сте депресирани, се консултирайте с Вашия лекар за предписване на антидепресанти. Те обикновено се вземат 4-8 седмици, за да работят , така че колкото по-рано започне лечението , толкова по-добре .

6

Оставете насилника и да продължат напред с живота си . Станете по-силен човек и се научи да се избегне този вид злоупотреба мъже в бъдеще. Научете се да разпознавате ранните червени флагове , преди да стане твърде invloved .