Как за лечение на депресия С Поезия

Има много различни начини да се подпомогне лечението на депресия и да изразиш себе си , независимо дали чрез писане или говорене или рисуване, е отлична форма на терапия . Когато пишете или говорите или да рисувате , което освобождава всички емоции, мисли и /или притеснения , които ви изпаднал по това време. Тези, които страдат от депресия знаем колко важно е да получите тези неща . Нещата ще трябва
химикалка или молив
Paper
Мотивация
Emotions MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Намерете тихо място, където няма да има без прекъсване или отвличане на вниманието . Тъй като енергията е ниска , когато сте депресирани , вие ще искате да се съсредоточи всичко това на писане и се нуждаят от това тихо местенце .

2

Започнете да пишете . Това може да изглежда като лесна стъпка, но не е така. Когато мислите за това, което чувствате , че може да бъде трудно да се изразя , че в думи. Ако имате проблеми , започнете , като се прави списък на емоциите се чувствате и след това отидете от там .


3

Игнорирай структура или правилата на поезията . Въпреки, че това може да изглежда като нещо странно да се каже, тъй като вие сте писането на поезия , тези неща, които могат да работят по , след като сте записал това, което чувстваш .

4

Редактирайте си стихотворение . Ако искате да създадете официален стихотворение , това е мястото, където ще се покажат структурата , паузи , дебит и съгласуваност със стил ( т.е. римува ) . Все пак, това не е изискване за писане на стихове. Много стихове са свободен стил и не следват всички правила на поезията . Напишете това, което чувстваш - останалото ще последва