Как да Отнасяйте Следродилна депресия Естествено

Нови майките са основните жертви на следродилна депресия, болест, причинена от хормонални промени. Общата лечение за това заболяване е използването на антидепресанти . Все пак, това не винаги е най-добрият избор за нова майка , особено ако тя се кърми детето си. Има естествени алтернативи, които могат да помогнат на майките да се справят с тази болест ефективно. Прочетете, за да научите повече за това как за лечение на депресия след раждането по естествен път. Нещата ще трябва
психиатър или психолог в
Покажи повече инструкции

1

Абонирайте се за поведенчески сесии терапия. Тези сесии са предназначени да ви помогне да идентифицирате поведения , които действат като предпоставките за следродилна депресия. Те могат също така да ви помогне да се идентифицират ситуациите , които тръгват тези поведения , помагайки ви да научите как да се избегнат подобни ситуации и контрол на някои поведения.

2

Научете предимствата на билкови лекарства . Някои билки се казва, че е много ефективен, когато се използва за контролиране на ефектите на депресия . Най-популярните от тях е жълт кантарион , растение с жълти цветя, които се използват за лечение на психични разстройства.


3

Погледни в хомеопатията , алтернативно лечение , което използва естествени елементи за лечение заболявания . Хомеопатичният практикуващия ще въведе минута дози от някои природни елементи в системата на пациента. Това се казва, да се насърчат система на организма , за да се развие имунитет към причините за това заболяване по естествен път.

4

получите много почивка и помощ. В някои култури , майката е длъжна да си почине за срок до два месеца след раждането . Жените в семейството си я заобикалят , грижа за бебето, слушане на нейните проблеми и да се грижи за всяка работа, която трябва да се направи.

5

Опитайте се да се упражняват на дневна база. Въпреки, че тя може да бъде предизвикателство да се получи достатъчно мотивиран да направи това , проучванията показват, че редовната физическа активност помага за подобряване на нечии състояние на ума по естествен път. В допълнение към други ползи , упражнения за пресата изблик чувствам - добър химикали в мозъка , подобрява съня модели и помага за загуба на тегло , като добави към общата оценка на пациента от себе си.

6

Консултирайте се с психиатър или психолог. Тези медицински специалисти могат да показват алтернативи на антидепресанти. Те могат да ви помогнат да изберете най- естествен метод на лечение , който е точно за вас.