Какво е сезонна депресия?

Сезонната депресия, известна също като сезонно афективно разстройство (SAD), е вид депресия, която следва сезонен модел. Обикновено започва през есента и продължава през зимните месеци, въпреки че може да се появи и през пролетта или лятото. Симптомите на SAD могат да включват:

* Чувство на тъга, отпадналост или безнадеждност през по-голямата част от деня, почти всеки ден

* Загуба на интерес към дейности, които преди са ви харесвали

* Ниска енергия и чувство на умора

* Трудност при концентриране или вземане на решения

* Промени в моделите на съня, като сън твърде много или твърде малко

* Промени в апетита, като ядене на твърде много или твърде малко

* Чувство за безполезност или вина

* Мисли за смърт или самоубийство

Смята се, че ЕАД се причинява от комбинация от фактори, включително промени в количеството дневна светлина през деня, промени в нивата на мелатонин и генетични фактори. Лечението на SAD може да включва светлинна терапия, медикаменти и психотерапия.