Картрайт Дрийм Theory

Някога имал лош ден ? Идеята за стартиране прясно всяка сутрин със слънчева перспектива има някаква съвременна научна подкрепа. Според Дрийм Theory Розалинд Картрайт , мечтатели сортиране чрез и го приемам емоции, свързани с вчерашните нещастия . Докато биологични изследователи като Франсис Крик и Греъм Mitchison уволнени мечти като дезорганизиран скрап купчина последните преживявания , Картрайт провежда проучвания , свързващи мечтае за емоционалното състояние на будния живот . Mood Регламент

Един от проучвания Картрайт заключи, че добър нощен сън може да причини на сънуващия да се събуди от дясната страна на леглото. Изследването , което е публикувано в статията " Намаляване Sleep REM , Регламентът Mood и опрощаване в Нелекуваната депресия " от списание " Psychiatry Research " през 2003 г., показва, че Картрайт отбеляза напредък с малко по- общ подход . Тя наблюдава мечтите на 31 пациенти, които са имали тежка депресия при първата им проверка. Двадесет и две от 31 е установено, че е в ремисия при последващ без необходимост от лечение.


Определящи фактори

Upon възбуда , учебни предмети Картрайт , които са започнали по-рано сънувам отколкото другите в съня им цикъл мечтал за по-дълги периоди от време , се събудих в състояние да си спомни сънищата и демонстрира по-добро настроение . Неблагоприятно е, че Картрайт установено, че лицата, които са отчетени почти никакви мечти усещат още по-лошо през нощта . Продажба и Наем Dreams като Therapy

В своето изследване, публикувано в статия от 2006 г. " връзка на Dreams да Събуждайки Загрижеността " на " Psychiatry Research, " Картрайт отне по-директен подход. Тя демонстрира мечти като действителният лечение, за да достигне до ремисия. Тя установи, че съдържанието на сънищата е продукт на събуждането емоционалното състояние на сънуващия и че работата през тези мечти е терапевтичен . Тъй като проучването приключи , имаше и някои изключения.


Specification

В проучването , Картрайт уточни, че " съдържанието на сън е свързана с продължаващите емоционални притеснения на сънуващия и допринася за понижаването на нарушеното настроение, когато е засегнат в рамките на определен диапазон. "Ако повлияят е твърде висока , мечтаейки няма да разреши напълно такъв конфликт и причина за стрес -вероятно ще се нуждаят от лечение . Ако засегне е твърде ниска , емоционална асимилация чрез сънуване може да бъде ненужно; чувствата могат просто да бъдат разгледани и решени в будно часа


самопомощ и Dreaming

Картрайт . също така е предоставил съвети за това как да се използва суровина от мечтите си, както е описано подробно в книгата 1992 тя е съавтор с Lynne Lamberg , "Криза Dreaming : . Използване на Вашите мечти за да разрешим проблемите си " Книгата предлага поглед върху това как да тълкуваме сънищата като помощ за справяне със симптоми на депресия и тревожност , предизвикани от драстични промени в живота като развод или смърт на близък човек .