Как да се справим с Шофиране Безпокойство

Страдате ли от шофиране тревожност ? Макар шофиране може да бъде страшно , трябва да го преодолее . Това ще ви помогне да работите чрез вашата тревожност. Тя не може да ви накара да обичам шофиране, но това ще ви помогне да се справят с управлението , когато трябва да се направи. Инструкции

1

Преди шофиране, се опитаме да направим нещо, което ще ви помогне да се пусне на вашия напрежение. Отивате на неблагодарна е полезно , или да направим нещо, което изисква умения и внимание. Не седя и си мисля , че трябва да шофира.

2

Бъдете готови да отидете. Проверете предварително за лиценз , регистрация, такса за изминат участък на пари и т.н. Не е нужно тези неща стават притеснения или отвличане на вниманието по-късно , тъй като вече сте нервен за шофиране. Ако шофирате през нощта, изложени дрехите си в нощта преди .


3

Планирайте маршрута си преди да тръгнете . Независимо от това дали или не сте с помощта на GPS система , знаейки маршрута си предварително е от полза. Ако имате приятел или член на семейството , който е готов да вземе суха тренировка с вас, преди да се наложи да карам по определен маршрут , направете така , че да се чувствате подготвени.

4

Уверете се, че имате пълен резервоар с газ , преди да започнете шофиране, особено ако става до бензиностанцията не е част от вашата тревожност шофиране.

5

Използвайте тоалетната , преди да започнете шофиране. Вие не трябва да се отклоняваме от необходимостта да се използва в банята , докато шофирате.

6

Когато влезеш в колата , включете любимата си радио станция и дишайте дълбоко в продължение на няколко секунди . Кажете си, че можете да карате , че можете да успеете, че ще се стигне до вашата дестинация безопасно и т.н. Изграждане себе си за успех .

7

Вдишайте дълбоко през целия си пътуване шофиране. Ако се окажете в паника , опитайте се да диша бавно, за да се успокои. Ако паниката поема , отбий встрани от пътя , докато не се чувстват психически в състояние да продължат да шофират .

8

Поздравете себе си, когато се стигне до вашата дестинация. Бъдете горди от това, което сте постигнали. Просто защото другите не мислят шофиране не е голяма работа, не означава, че не сте просто имаше основен постижение. Насладете се на вашия успех.