Помощ с остро безпокойство

Симптомите на тежка тревожност включват постоянно тревожна , гадене, проблеми с ядене или спане , както и проблеми с дишането . Тежко тревожност може да повлияе на взаимоотношенията и работата на човека. Ако сте човек, който има тежка тревожност, което трябва да знаете , че вие не трябва да страдат заради това. Съществуват много ефективни методи за лечение на тежко безпокойство . След като сте си тежка тревожност под контрол , вие ще бъдете в състояние да живеят здравословен живот, който трябва да има. Вземи физически преглед

Понякога , тежка тревожност може да бъде причинено от извършените медицински състояние, като хипогликемия , астма или щитовидната проблеми. Ако сте били , страдащи от тежка форма на тревожност , което затруднява ежедневието си , вие трябва да имате пълен медицински преглед , за да се провери за някакви медицински състояния . Е.

По време на медицински преглед , не забравяйте да кажете на Вашия лекар за всички лекарства (и двете рецепта и над най- брояч ), вие приемате , както и всякакви други добавки. Те , както и наркотици за развлечение , всички могат да бъдат значителни причини за сериозно безпокойство .


Therapy

Ако сте придобили пълен физически преглед и е установено, че вие не разполагат с никакви съпътстващи здравословни проблеми , че е време да мисля за получаване на терапията. . Целта на лечението е да се идентифицират , разберат и променят поведението си и да мислят модели, които са били причина за лични проблеми

Два основни вида терапия съществуват : когнитивно и поведенческо . В когнитивна терапия , вие ще се научите как да се разделят нереалистични мисли от реалистични мисли. Ще научите също как да промените нежелани и неприятни мисли. Когнитивна терапия също така изисква от вас да разгледа вашите собствени чувства , която помага разсее тревогата .

В поведенческа терапия , вие ще се научите как да управлявате нежелано поведение. Може да научите поведенчески техники за управление чрез многократно са изложени на контролирани ситуации, които са известни за подбуждане на нежелано поведение. Е.

Вие трябва да разберете повече за терапевт сте обмисля , преди всъщност да се започне лечение. По този начин , можете да намерите терапевт, който най-добре отговаря на вашите нужди и ви кара да се чувствате най-удобно . Попитайте за опит и обучение на терапевта , подходи към лечението , и такси.