Как мога да Diagnose Безпокойство & усилвател ; Депресия

? Повечето хора изпитват чувство на депресия или тревожност като част от всекидневния живот. Живот и работа са пълни на стрес, напрежение и разочарование . Въпреки това, ако се чувствате тревожни или депресирани без видима причина или за повече от 2 седмици , може да имате тревожно разстройство или клинична депресия . Той е общ за хората да имат тревожни разстройства и депресия по едно и също време ; обаче , двете заболявания не са непременно свързани . Депресия и тревожност нарушения имат множество симптоми. Потърсете професионална лечение, ако вие или някой те е грижа за проявява симптоми на депресия или тревожност. Инструкции
Безпокойство

1 <р > Обърнете внимание на вашето ниво на енергия . Хората с тревожни разстройства са склонни да се чувстват уморени през цялото време .

2 <р > Монитор настроението ви. General раздразнителност и невъзможност да се отпуснете също са симптоми на тревожност.


3 <р > Обърнете внимание на необичайни физически заболявания . Физически симптоми на тревожност включват главоболие, гадене, замаяност , става до тоалетната прекалено , и затруднено преглъщане .

4 <р > Помислете за моделите на съня . Безсъние и проблеми със съня са знак за тревожно разстройство . Хората с тревожност също имат проблеми с релаксираща .


Депресия MarketBook.bg: 5 <р > Следете как дълги чувства на тъга или депресия се проточат . Всеки има блуса от време на време. Чувство тъжен или депресиран над смъртта, не е романтична връзка , или друг разочарование е често срещана. Въпреки това, се чувствам изключително тъжни за продължителен период от време - 2 седмици или по-дълго - може да показва по-тежка форма на депресия

6 <р > Проверете вашия емоционален поглед върху живота и работата си. . Ако вашите чувства на депресия причина да се чувстват немотивирани , незаинтересовани , или безнадеждни , това е индикация , че сте с голям депресивен епизод. Хората с депресия са склонни да "виждат чашата като наполовина празна . " Неспособност да се получи удоволствие от повечето дейности е признак на депресия.

7 <р > Оценяване на способността Ви да се направи нещо . Ако имате проблеми при осъществяване на задачите на работното място , в училище или в къщи, тя може да е симптом на депресия. Депресията пречи на способността за изпълнение на задачи и цели.

8 <р > Reflect на вашия сън и хранителните навици . Хората с депресия могат да имат лош апетит или преяждат . Неспособност да заспи и прекомерното спане също са признаци на депресия.