Как да се използват билки за лечение на тревожност

В днешния свят , стрес е често срещано като срокове стан, финансови проблеми заемат централно място и време не ви позволи да постигнете всичките си задачи . Медицински изследователи разработват лекарства, за да променят своите мозъчни химикали, когато тревожност заплашва здравия си разум . За щастие , природата предоставя на своите собствени средства за управление на нивото на стрес . Нещата ще трябва
жълт кантарион е. сибирски женшен
Кава Кава
Гинко билоба
Чай от лайка MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1 <р> Помислете за допълване на вашата диета с жълт кантарион. Използва се широко в Европа , жълт кантарион е толкова ефективен, колкото някои рецепта лекарства при лечение на депресия и придружаващия тревожност, според British Medical Journal.

2

Следвайте практикуващите народна медицина азиатски при лечение на тревожност с сибирски женшен . Според руски изследователи , жен-шен се стабилизира и двете високо кръвно налягане и високи нива на кръвната захар , намаляване на колебанията на настроението . В допълнение , жен-шен , взето на редовно може да увеличи издръжливостта.


3

Отнасяйте тези разчорлен нервите с Кава Кава . Предлага се като чай или под формата на капсули , тази билка облекчава тревожност и безпокойство. Като бонус, Кава Кава намалява безсъние, което ви позволява да получите добър нощен сън , без да те оставя чувство на сънливост сутрин .

4

Увеличете циркулацията си с гинко билоба , за да подобри настроението ви . Когато мозъкът ви получи адекватно снабдяване с кислород и хранителни вещества от кръвта ви , вашата перспектива може да е по-розова .

5

Прекратяване на изнервящи ден с чаша горещо , успокояващ чай от лайка . Добре известен със своите релаксиращи свойства , чай от лайка има приятен вкус и допълнителна полза за уреждане на разстроен стомах .